加入早餐,血管非常干净,颜色越来越好,一辈子都不老了!

2019-01-10 21:42

加入早餐,血管非常干净,颜色越来越好,一辈子都不老了!

今天我们猜这个谜语:照片上那位女士多大了?

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40岁?

50岁?

60岁?

在图片上,皮肤光滑,一尘不染,脸色红润,颗粒少,头发浓密有光泽,身体不胖或瘦,看起来像50多岁,实际上已经76岁啦!

她是我国最早的周围血管病专家、享受国务院政府特殊津贴的北京中医药大学东方医院教授、卫生部国家中药品种保护审评委员会委员陈淑长女士。

虽然陈书昌已经70多岁了,但由于他的学术水平很高,他显然是退休年龄,但他像办公室工作人员一样忙碌:一个五天半的门诊,一个博士后博士,和几位全国中医。我是老师,我将于6月6日参加社会工作,讲座,会议等......

然而,当她获得自由时,她会告诉我们的中老年人他们的健康方法。今天,她会来和我们的着名朋友聊聊:

身体好,归功于懂中医

吃饭有胃口,睡得好,睡眠自如,思维敏捷,运动轻松。这是判断一个人是否健康的五个标准。大多数年轻人都可以实现它,但作为一个70岁的“老人”陈舒昌说:

“我今年76岁,这5条全都做到了。

这得益于我选择了中医,懂得中医养生。”

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▲ 您没看错,这是年过70岁的陈老师

陈淑长女士是如何养生的呢?陈树昌对我们说了几件事,她坚持每天都这样做。她可以在一个70岁的“生理老人”中做到这一点,也许它适合每个人。

三餐选择,决定个人寿命

一个人身体的整体状态超出普通人,当然也不是某种药物可以做的好结果。生活中每天所做的事情是保持医疗保健的安全而美好的方式。例如陈淑昌女士一日三餐的特殊饮食:

早餐

三七是精髓,吃了几十年

按时吃早餐,牛奶,麦片,葡萄干,奶酪,面包等。最后,在少量牛奶中加入一茶匙(1至3克)三七粉。

三七是一种镇静药物,可以促进血液循环,帮助血液循环。早上喝酒后,大脑的血液供应状况良好。在整天使用大脑后,您不会感到疲倦并且对大脑和心脏都有好处。

服用的结果:全身充满血液和血管,可以滋养身体组织和器官。少病,皮肤不如70岁!

午餐

吃饱为生,合理搭配

当陈淑昌上班的时候,她吃了一顿“快餐”,将肉切成酱汁,米酒,葱花和生姜,然后用米饭揉成米饭。还是黄瓜鸡蛋汤。事实上,这是为了确保每餐的膳食结构合理。

晚餐

饭前吃六个枣,一个核桃不显老

在了解中医知识的基础上,陈树昌发现大枣是所有药用食品中脾气最好的效果,进食后不会留水。

从那以后,她一直着迷于吃枣,已经吃了50年。说到吃枣,她说:“如今的好状态真是和健脾有关,这个枣是‘早’的谐音,真是让我早早就知道了中医养生的关键。”

她的饮食方式是:每天吃饭前,先吃6个枣,1个核桃(可以通过血液,保湿和保湿),这是改变吃的模式。

例如,煮熟后放入蜂蜜或红糖或冰糖,然后在进食后食用。人体通常可以吸收营养物质并排泄废物,脾胃的新陈代谢是正常的。人体处于平衡状态,体形保持良好,不会增加体重。

所谓的大枣引起了气血,“我一天吃大枣,我的生活中没有陈旧。”

常按三个穴位,就是吃补药

如果一个人有良好的心脏功能和健康的血管,它必须“漂亮”。颜色红润,皮肤半透明,皮肤不长,皱纹少于同龄的皱纹。

你不需要做实验性的论证,你知道当你看到刚出生的婴儿时。健康的婴儿是粉红色的皮肤,有血管问题。这是最基本的“看”。

为了维护我们的日常生活,陈书昌老师说:经常根据这三个,它是“滋补品”。一个是足三里,一个是涌泉,另一个是太冲。

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▲足三里、涌泉、太冲穴位

1.足三里穴

足三里位于肱骨下缘3英寸处(可以将食指,中指,无名指和小指放在一起,中指位于水平线的中间,四指的宽度为3英寸),肱骨的前部是水平手指(拇指指的是关节横移)。

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每天按下拇指或中指按压足三里穴一次,每按一次5~10分钟,每分钟按15~20次。

注意:每次按压都应使足三里穴有同样的酸痛感和发烧感。

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持续2至3个月将改善胃肠功能,使人感到精神焕发和精力充沛。

2.涌泉穴

涌泉穴位于第2和第3趾关节和足跟线的1/3处。趾端附近的点是涌泉点;或者你弯曲脚趾,而鞋底凹陷的地方是涌泉点。

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在睡觉前用热水浸泡你的脚10分钟。擦干后,用手掌擦拭弹簧,使其局部发热,每次5~10分钟,每天一次。

高血压患者擦拭温泉后,用拇指将注意力集中在穴位上,垂直按压力,然后按下痰液。每10至15分钟一次,每天一次。

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如果你坚持每天推出涌泉点,你就可以让人精力充沛,增强体质,增强疾病预防能力。

3.太冲穴

太冲穴位于足背侧,第一和第二跖骨关节位于凹陷处。将手指沿着大脚趾和第二脚趾向上移动,然后按下它直到你能感觉到动脉,即太冲。

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按下拇指按下Tai Chong点,逐个按压,按压,并有酸痛的感觉。强度应保持均匀和柔软。如果按压时感到疼痛,则意味着肝脏很烫,可以按一下。对于那些生气的人,他们可以刮掉洞并迅速消除愤怒。

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经常按摩泰冲可以平静肝脏,清除头部,让心情平静下来。

陈淑昌认为,这可以调节肝,脾,肾,保持血液循环正常,因此更健康,更美丽。此外,如果心脏中有太多东西,无论食物有多好都可以被吸收。

因此,她还告诉我们:“人们应该保持冷静和良好的态度,一定要善良,不要生气,要有耐心。这种宽容是一种高品味,它是稀释它,转移它,想想它。

一日三餐保健,是最靠谱、最没有副作用的养生方法,大家切勿舍本逐末~


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