当孩子吃早餐时,他们的免疫力和记忆力会提高!

2018-11-29 04:42

当孩子吃早餐时,他们的免疫力和记忆力会提高!

早上,特别是紧张的时候,早餐很重要,因为工人宝马此时可以吃早餐点,因为工人很重要,妈妈应该在休息日当天工作吃饭也很重要>

但对我来说,这个全职的妈妈,每天三餐我的日常工作很容易照顾我孩子的日常饮食,我的家庭没有基本早餐那么重,会吃早餐,吃够种孩子,营养不全面。

因此,我会给孩子们一点时间来补充营养,所以这次他们应该吃一顿健康营养的早餐。

我今天早上说的早餐很简单,不会花很长时间。它适用于有红薯和鸡蛋的职员。

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红薯含有人体所需的许多营养成分,以及多次防止黑色素的产生,含有维生素大米,甘薯免疫力,抗衰老,红薯是我们的共同生活,

非常好吃,它甚至吃了很多脂肪,米粉和红薯,脂肪体碳水化合物,只有当你的早餐,你可以因为你可以减肥和食物做吃红薯能促进消化没有营养,

孩子们基本上喜欢吃如下食物。您可以在10分钟内修好您家人的早餐。

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红薯年糕

【食材】:

红薯,鸡蛋,酵母,糖,糯米粉,芝麻。

【制作方法】:

1.首先,我们有两个鸡蛋300克红薯,糯米粉300克,糯米粉,鸡蛋2个准备用于酵母4G,加入糖20G,在个人品味该材料的增加或减少的基础上,400毫升温水脸。

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开放式酵母面上的面团可以是一条直线,可以上下搅拌微调粘性面团。

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3.然后盖上保鲜膜20至30分钟。因为面糊特别热,它会很快醒来。

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4.接下来,我们将甘薯去皮,在锅中切10分钟,放入甘薯皮中,加入糖,加入甜味。

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5.轻轻摇动面糊,制成大泡。在晚上,将面糊调节并放入冰箱中并使其发酵过夜。

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6.开始小火,撒上芝麻,然后用一勺面糊做成蛋糕。

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7.不要将油放入锅中,将烘焙蛋糕放入小块状,将甘薯泥放入两个蛋糕中,盖上其他蛋糕,然后用铲子轻轻按压。

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8.然后将油倒置并重复上一步继续喷洒芝麻。

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将金色锅两面烤好后,可以进行清脆烘烤,这样当锅内的粘合剂水蒸发掉时。

烘焙糯米糕多用红薯消化不是很简单,超级好吃,软糯更多?

各种各样的东西,不觉得问题,给他几个垫在腹部,大多很容易做到,孩子饿了做,有时做下午,我的孩子上学,孩子非常喜欢,你喜欢尝试,现在适合吃!

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