这个早餐在桌上,反饥饿和反饥饿,练习超级懒,1次1捏,1分钟做10

2019-03-27 12:36


这个早餐在桌上,反饥饿和反饥饿,练习超级懒,1次射击和1次捏,1分钟10分钟

这个早餐在桌上,反饥饿和反饥饿,练习超级懒,1次射击和1次捏,1分钟10分钟

春天的花朵是红色和绿色的,我们的早餐可以减少春天的颜色,小清新的西兰花饭团就像一个美丽的星空,带着咸培根和略带甜味的胡萝卜馅,咬得特别满意,似乎是品尝春天的味道,红色和绿色,都满眼睛和饱口福,额外的解决方案,早上在桌子上,瞬间秒,并且练习超级懒,1次1捏,1分钟做10,真的超人气懒人早餐,反饥饿并放心,孩子的最爱,1口,1口,美味停止!

使用西兰花饭团为儿童的早餐绝对是一个很好的选择。西兰花的平均营养价值和防病效果远远超过其他蔬菜。它被称为“穷人的医生”,胡萝卜和咸味的眼睛保护。培根的内陷非常好吃。如果你不想停止进食,你将特别饥饿和饥饿。孩子们会在早上吃它。早上不会有饥饿感。能量充足。

这个饭团不仅适合早餐,也适合上班族的午餐。它充满了美丽和美丽,它也可以减肥。周末旅行,穿上午餐盒,比任何小吃都更受欢迎,绝对超级引人注目,让跟你一起旅行的人舔掉你的下巴!带孩子的爸爸护士会把它作为零食,随时给孩子补充营养,让孩子与孩子分享,还可以捕捉一堆小食物粉。这是西兰花饭团的超级受欢迎的一面,那么它如何成为一个懒惰的早餐,看看并学会为孩子们做这件事。

【西兰花饭团】

原料:大米200克,大小为西兰花(3-5朵小花),60克培根(约3片),胡萝卜80克(半根)。

配料:2克盐,1茶匙橄榄油,适量的食用油。

制作方法:

1.晚上睡觉前,将米饭洗干净,放入电饭煲,预约下一个早餐时间,早上起床就是煮熟的米饭。

2,从大花切割3-5朵小花西兰花,洗净切成小花,在盐水中浸泡一夜,温度不高,在室温下浸泡,温度高,冷藏。

3,胡萝卜清洗去皮,切成小丁,培根也切成小丁。将保鲜膜放入碗中并将其存放在冰箱中。

4,第二天早起,开始加水煮沸,将水倒入西兰花汤30然后取出。

5,西兰花控制水后,将其放在砧板上并切碎。尽可能地削减它。

6,将0.67d0切成蒸米饭,加入1茶匙橄榄油和1克盐拌匀。没有橄榄油,橄榄油是一种很好的色拉油,可以增加食物的味道。

7,另一锅,加入适量的食用油加热,倒入培根和胡萝卜切丁约1分钟,胡萝卜炒熟,加入1克盐,均匀翻炒。培根有一定的咸味,你可以先品尝咸味,然后根据你的口味决定释放的盐量。

8,开始烹饪组,双手套放在保鲜袋上或戴上一次性手套,将两匙米饭揉到手掌上,用勺子压成蛋糕,放一小勺炒好的胡萝卜馅。

9,手指关闭,饭团揉在一起,另一只手帮助下蹲,一个好看又美味的西兰花饭团准备好了。通过这样简单的拍摄,完成饭团,并在1分钟内完成10。这种做法非常懒惰。

精心制作的西兰花饭团很热。早上,它充满了胃和温暖的胃。供应一杯热牛奶。它酒体饱满,味道很棒。这是非常令人满意的。它特别适合儿童早餐和带孩子。整天状态良好。在白天和外面,吃冷的味道一点也不差,但春天的早晨还是有些凉爽。建议早餐时,吃它,吃热。

晚上睡觉前几分钟准备上班。早上再用十分钟。你可以吃得好。这是一个超级懒惰的早餐,你不仅可以睡得好,你不需要早起,但你也吃太多。超级满意的营养,快乐的孩子,快乐的妈妈!超人气的懒人早餐,反饥饿和放心,孩子的最爱,1口,1口,美味停止!看完收藏后,找时间做,孩子们一起玩饱口福!
上一篇:减肥秘方+减肥计划=让你减肥!
下一篇:没有了

相关文章
爱在舌尖,各种身体食物
爱在舌尖,各种身体食物

至于身体,热爱舌,心脏有时乏味的宝贝温暖一生早餐食品花样百变の但我们希望达到尽可能多的,加点创意,加上一点耐心,这不是一个新的想法不代表,它会改变更多的期望。宝贝...点击了解…

慈溪有一碗米饭可以吃,
慈溪有一碗米饭可以吃,

慈溪有一碗米饭可以吃,每天可以卖200碗!一日三餐最重要的是早餐必须吃得好,但快节奏的生活方式让我们不要忽视早餐,或者只是在楼下吃公司买一条面包,或者整个早上都饿了,...点击了解…