苹果新做法,不用一滴水,味美香甜,10分钟搞定,孩子超爱吃!

2019-02-11 03:10

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一定有很多人每天在为早餐发愁,早起本来就是一件折磨人的事儿,尤其是在寒冷的冬天,实在是不想离开暖暖的被窝。但是早餐又是一日三餐中最重要的一餐,不吃早餐有很多坏处,所以还想把早餐吃好,那就要既简单方便,又要有营养,一些小伙伴不太爱吃水果,虽然知道水果对身体很有好处,尤其是上午吃水果更是能起到事半功倍的效果。我们常听说"每天一苹果,疾病远离我”,苹果是全方位的健康水果,苹果可以补脑养血,其含有丰富的矿物质和维生素,热量又很低,实在是一种非常有益又便宜的水果。

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很多女生都很喜欢吃香蕉,它能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静、甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”,现在生活节奏快,无论是工作还是生活都会给我们很大的压力,我们必须要调节好自己的情绪,常吃香蕉可以帮助我们安眠宁神,还可以排除身体毒素,起到美容减肥的作用。今天我们就把两种水果结合在一起,做一道早餐:香蕉苹果饼。

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所需材料:香蕉、苹果、面粉、鸡蛋、牛奶或奶粉

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步骤: 1、将香蕉切成小块,并压成香蕉泥,用勺子刮一些苹果泥并与香蕉泥混合均匀。

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2、把香蕉苹果泥倒入盆中,依次加入面粉、鸡蛋、牛奶、糖搅拌均匀。

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3、静置片刻后,将锅烧热,用勺子将面糊垂直倒入不粘锅中,形成一个圆饼,小火慢煎,一面定型后翻到另一面继续煎。至两面金货色时可以出锅,好吃又简单的香蕉苹果饼就做好了,里面融合了苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶,这个早餐是不是营养丰富呢,欢迎小伙伴关注、评论和分享哦,小伙伴们有更好吃的做法或者喜欢的水果,可以写到留言板上哦!

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