一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花

2019-02-07 03:10

一种早餐,这对中医夫妻,一吃就是20多年,年近80岁,耳不聋眼不花

今天和大家分享一对金婚名医的养生秘诀,两人从年轻时候身患重病,但现在精神矍铄,全靠多年悉心的调养。

这对夫妻就是国家级名老中医、中日友好医院中西医结合心内科首席专家史载祥和该院老年医学科主任医师黄柳华。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

夫妻俩年轻时身体都不好

光看照片,没有人会相信这对名医夫妻竟然曾是病秧子吧?

史载祥,年轻时候身体并不好,有过三次胃出血的经历,最严重的一次还差点要切胃。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

黄柳华,从小体弱多病,经常发烧经常腹泻,还得过肺结核,后来又得了浮肿病。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

这对名医夫妻潜心钻研医学多年,定制了一碗八宝羹当早餐,在日复一日、年复一年的坚持下,不知不觉中竟让身体硬朗健康起来。年近80岁,耳不聋眼不花,头发依然茂盛,气色红润,身体棒极了。

金婚名医的这碗八宝羹不仅适合中老年朋友,也适合年轻人,当早餐吃再合适不过,接下来,就告诉大家八宝羹怎么做。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

八宝羹温补脾肾

黄柳华一直在老年医学科工作,对于老年人的身体该如何调养特别有研究,他们几乎每天早上都会吃八宝羹,而且坚持吃了几十年

八宝羹营养丰富,具有补肝肾、益气血、健胃生津、美容减肥的功效,对于便秘的老年人特别有好处,关键吃起来又香又甜,不会觉得腻。

做法:

先将2~3勺藕粉用温水化开,迅速用刚烧开的水冲调,搅拌成透明粘稠状,大约三分之二碗,然后将核桃粉(一勺)、黑芝麻粉(两勺)、葡萄干(两勺)、小麦胚芽粉(两勺)、奶粉(一勺)、麦片(三勺)放入搅拌,待温度稍凉后加入蜂蜜。

藕粉最好选颗粒相对粗或片状的。具体用量可以根据自己的情况来调整,想要美容多加葡萄干,如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉,甜度也根据个人口味来调整,但糖尿病患者要少加或不加蜂蜜。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

方解:

藕粉:健脾开胃、通便止泻,益血生肌、止血散瘀,还能改善睡眠。

麦片:降胆固醇、降糖、减肥,能解决中老年人便秘的苦恼。

小麦胚芽:小麦中营养最高部分,具有食品与保健的双重作用,含丰富膳食纤维,具有通便作用。

黑芝麻:补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。

核桃仁:健脑、益智、延缓衰老,有一定的润肠通便作用。

葡萄干:补肝肾、益气血、生津液。

奶粉:含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素,可促进人体的正常生长发育,参与体内各种代谢,提高免疫力和延缓衰老。

蜂蜜:内含葡萄糖、果糖,有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。

脾胃是后天之本,肾是先天之本,而这碗八宝羹专治脾肾两虚。脾一好,身体跟着好,肾一好,自然老得慢,所以这对金婚夫妻才能如此健康。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

吃好早餐健康一辈子

为什么一碗八宝羹能将身体调理成这么好的状态?因为好早餐不仅可以影响一整天,而且可以影响一辈子。

俗话说“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,这都说明吃好早餐的重要性。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

为什么早餐如此重要呢?因为经过一夜的代谢,头一天晚餐摄入的食物已经在睡眠中完全被消化吸收。如果某一天的早餐被敷衍了,问题不大,但早餐总得不到重视,就会对我们的健康产生影响。

调查发现,约有90%以上的胆结石患者是不吃早餐或少吃早餐的人。经过一夜的睡眠,人体失水较多,消化道工作减少,胆汁浓缩,如果不吃早餐,存放了一夜的胆汁无法定时排出,就容易发生胆结石。

长期不吃早餐,会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调,进而引起慢性脏器功能失调,增加肥胖、高血脂症和糖尿病的患病风险。

另外,有人说:“早餐吃不好,午餐或晚餐多吃点照样能把营养补上”,这是个误区。早餐吃不好,不但让人感到疲劳无力,而且很容易让人在午餐和晚餐时摄入过量造成脂肪堆积。

虽然人体具有很强的代偿能力,或者说有很好的储备功能,但这种能力毕竟是有限的,长期不吃早餐或者胡乱应付会消耗掉这些“潜能”,对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。

德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

养肝美容常喝“玫瑰饮”

每天中午,这对金婚名医夫妻还会沏上一杯茶,可以说,夫妻俩面色红润和这杯茶饮分不开。

这杯茶有一个好听的名字——“玫瑰饮”,这是以玫瑰花为基础根据自己的体质添加其他食材调制而成的饮品。因为黄柳华年轻时得过肺结核,属于脾肺气阴两虚,脾肺气阴两虚有消化功能不好、食欲不好、大便溏、口干舌燥、咽喉不舒服等症状,所以她给自己调制的“玫瑰饮”包括了玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪,爱美的女性都可以喝哦。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

做法:

干玫瑰花2~3克、西洋参2~3克、石斛2~3克、生黄芪3~5克,热水冲泡,徐徐饮之。

黄柳华非常喜欢用玫瑰花来调理身体,对于不同的健康问题,可以用不同的搭配来解决。

玫瑰花+麦冬、菊花,应对秋燥或阴虚体质;

玫瑰花+合欢花、莲子心,有疏肝安神的功效;

玫瑰花+桂圆肉、山楂,有疏肝健脾消食的功效;

玫瑰花+荷叶、绞股蓝,可以调理高脂血症。

bt365官网_365体育软件www.cnfashang.com

金婚名医夫妻的这份早餐,两人一吃就是几十年,不仅让身体越来越健康,而且年近80岁耳不聋眼不花,说话中气十足,身体棒极了。大家不妨试试,先吃上一个月,体会这其中的妙处。


上一篇:它是菜也是药,一斤只要4块,不光养胃还能减肥,不懂吃太可惜!
下一篇:没有了
相关文章
1早餐,仪式感,营养,情
1早餐,仪式感,营养,情

意识,营养,味道,一个男人寻找取悦所有的人,尤其是家庭主妇常说,一个完整的早餐丈夫的感觉,和孩子自己,其实不是一个人杀死在家里一般家庭一咬死亡照顾的,是最疲惫的母...点击了解…

十一游览好处所 便可躲开
十一游览好处所 便可躲开

十一旅游利益所 即可避开喧嚣人群 还可观赏葡萄采摘品尝美酒 夕阳下,从一个酒杯中轻轻的将葡萄美酒倒入到此外一个杯中,夕阳映入酒杯,形成一道独特的风景,这是在号...点击了解…